Ano ang peak bone mass

Kahit gaano katigas ang buto, ito ay buhay at may life cycle. Nasa sa atin, kung paano ito maging matibay, at kung gaano natin ito panatiliing matibay. Tanong sa atin ng ating reader na ina ng tatlong bata na may edad na walo, lima at dalawang taong gulang. Aniya, maayos naman ang pagkain ng mga bata, kaya lang nawiwili sa paginom ng soft drinks ang kaniyang panganay, at ayaw nang uminom ng gatas. Nagagaya ang sumunod at parang naguumpisa na din umayaw ng gatas ang bunso. “Natatakot ako na manghina ang kanilang buto, lalo na ang kanilang lola ay kumuba na ng husto dahil sa osteoporosis. Ano ba dapat ang nararapat gawin at ayaw kong magkaproblema sila sa kanilang pagtanda.”